En 100 g (Gramos) de Moluscos, calamares, especies mezcladas, cocidas, fritas hay 14 µg de El folato, el total de.

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Moluscos, calamares, especies mezcladas, cocidas, fritas

Moluscos, calamares, especies mezcladas, cocidas, fritas es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, calamares, especies mezcladas, cocidas, fritas se enumeran a continuación.

Agua	64.54 g	64.54	g	64.54%
La energía (calorías)	175 kcal	175	kcal
Energía (julios)	732 kJ	732	kJ
Proteína	17.94 g	17.94	g	17.94%
lípido total (grasa)	7.48 g	7.48	g	7.48%
Ceniza	1.59 g	1.59	g	1.59%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.79 g	7.79	g	7.79%
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	39 mg	39	mg	0.04%
Hierro, Fe	1.01 mg	1.01	mg
El magnesio, Mg	38 mg	38	mg	0.04%
El fósforo, P	251 mg	251	mg	0.25%
Potasio, K	279 mg	279	mg	0.28%
Sodio, Na	306 mg	306	mg	0.31%
Zinc, Zn	1.74 mg	1.74	mg
Cobre, Cu	2.114 mg	2.114	mg
El manganeso, Mn	0.07 mg	0.07	mg
El selenio, Se	51.8 µg	51.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4.2 mg	4.2	mg
tiamina	0.056 mg	0.056	mg
Riboflavina	0.458 mg	0.458	mg
La niacina	2.602 mg	2.602	mg
Ácido pantoténico	0.51 mg	0.51	mg
La vitamina B-6	0.058 mg	0.058	mg
El folato, el total de	14 µg	14	µg
Ácido fólico	9 µg	9	µg
El folato, comida	5 µg	5	µg
El folato, DFE	20 µg	20	µg
Vitamina B12	1.23 µg	1.23	µg
La vitamina A, RAE	11 µg	11	µg
retinol	11 µg	11	µg
La vitamina A, IU	35 IU	35	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.878 g	1.878	g	1.88%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.064 g	0.064	g	0.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.131 g	1.131	g	1.13%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.689 g	0.689	g	0.69%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.749 g	2.749	g	2.75%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.009 g	0.009	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	2.675 g	2.675	g	2.68%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.049 g	0.049	g	0.05%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.008 g	0.008	g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.136 g	2.136	g	2.14%
18: 2 indiferenciada	1.468 g	1.468	g	1.47%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.1 g	0.1	g	0.1%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.007 g	0.007	g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.01 g	0.01	g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0.162 g	0.162	g	0.16%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.004 g	0.004	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.38 g	0.38	g	0.38%
Colesterol	260 mg	260	mg	0.26%
triptófano	0.202 g	0.202	g	0.20%
treonina	0.763 g	0.763	g	0.76%
isoleucina	0.78 g	0.78	g	0.78%
leucina	1.267 g	1.267	g	1.27%
lisina	1.31 g	1.31	g	1.31%
metionina	0.403 g	0.403	g	0.40%
cistina	0.242 g	0.242	g	0.24%
fenilalanina	0.656 g	0.656	g	0.66%
tirosina	0.576 g	0.576	g	0.58%
valina	0.786 g	0.786	g	0.79%
arginina	1.29 g	1.29	g	1.29%
histidina	0.348 g	0.348	g	0.35%
alanina	1.068 g	1.068	g	1.07%
Ácido aspártico	1.699 g	1.699	g	1.70%
Ácido glutamico	2.588 g	2.588	g	2.59%
glicina	1.108 g	1.108	g	1.11%
prolina	0.783 g	0.783	g	0.78%
serina	0.812 g	0.812	g	0.81%

Nutrientes en Moluscos, calamares, especies mezcladas, cocidas, fritas